امروز تصمیم گرفتم :
۱- بلند و رسا و راحت صحبت کنم.
۲- وقتی سرکار هستم به هیچ چیز دیگه ای غیر از کار فکر نکنم .تمرکزم روی کارم باشه.
۳- سعی کنم اشتباهی نداشته باشم.
۴-ریلکس باشم و ذهنم رو باز نگه دارم.
۵- اجازه ندم افکار منفی بیان سراغم حتی برای چند ثانیه.
اگر این کارهارو خوب انجام دادم غروب جایزه دارم.چی به خودم جایزه بدم.یه خورده رقص و ورزش و پیاده روی.
لینکت کردم آیلین جان
منم همین طور
من که میگم برای افزایش اعتماد به نفس باید خودتو به عنوان یه نفر جدید تو این دنیا قبول کنی و اون مدلی زندگی کنی که دلت می خواد و دوست داری. به نظر بقیه هم در مورد کارات فکر نکنی.
ممنون.
امیدوارم هر روز برقصی و روز به روز رقصت بهتر بشه :)
ممنون.من هم امیدوارم که شما همیشه شادباشید.